In tutte le attività sportive, l’allenamento mentale massimizza le performance: tutti i migliori preparatori atletici ne sono consapevoli.

Ci sono tecniche molto rapide che permettono di padroneggiare lo stato d’animo in campo, così da indirizzare il focus mentale nella giusta direzione:  potenziando la concentrazione e ritrovando il proprio centro nonostante il rumore di fondo e lo stress della situazione.

Sono anni che non pratico più sport a livello agonistico, ma ricordo bene le sensazioni che ho provato, la frustrazione di stare in panchina e lo stato d’animo con il quale entravo in campo in certe giornate.

All’epoca non conoscevo nessuna strategia mentale, purtroppo. Ma oggi posso abbinare le mie competenze con le mie esperienze, ed esserti di supporto nei momenti in cui tutto sembra andare per il verso sbagliato.

Tra le sessioni di Sport Coaching, ho persino seguito un’atleta per la preparazione del suo primo Ironman. Una delle prove sportive più lunghe e faticose: un triathlon estremo che prevede 3,8 Km a nuoto in mare aperto, 180 km in bici e poi di seguito una bella maratona, cioè 42 km di corsa. Ore e ore di intensa attività sportiva, sotto il sole o la pioggia, continuando imperterriti fino al traguardo.

In queste condizioni, l’allenamento fisico è certamente alla base di tutto, ma a un certo punto è proprio la mente che rischia di cedere: una vocina che si insinua nella testa e chiede in modo sempre più insistente di mollare.

Scopri come l’allenamento mentale fa tutta la differenza.